月・水・金はジムで40分のエアロバイクと筋トレ

火・木はバドミントンの練習


朝飯
モンスターエナジー・バナナ1本

昼飯
サラダ・おにぎり1つ

夕飯
チキンサラダ1つ・ゆで卵1つ


とりあえず先々週の日曜日126kgあったのが、現在121.5kgまで落ちてきた。

丁度暑くなってくる時期なので、この調子で100kgきるまでを1つの目標にしている。


かなり健康的な生活を送っている。

しかし、長年の不摂生のせいか、健康的な生活を送れば送るほど不眠症になっていくという謎の現象が起きている。

元々ショートスリーパー気味なのも相まって、今の平均の睡眠時間は2時間半位。

痩せる前に死ぬ可能性が出てきた。。。

でも痩せたい。。。